Mein Leben war von klein auf vom Sport geprägt, mit 4 Jahren meldete mich meine Mutter im Turnverein an. In der Schule machte ich alles was uns damals an Sport geboten wurde - Leichtathletik, Turnen, Handball, Fussball und Schwimmen. Mannschaftssport ist nicht so mein Ding, nur bei Einzelsportarten weiß man wie gut man wirklich ist.

Mit 14 Jahren begann ich mit ein paar Freunden alte Motorräder der Marken NSU, DKW, HOREX, PUCH usw. anzukaufen. Da ich und meine Freunde noch keinen Führerschein hatten, beschränkten wir uns aufs Geländefahren. Zu diesem Zweck mussten wir diese zuerst noch fürs Gelände umbauen.

Mein erstes Moto-Cross Rennen bestritt ich mit 16 Jahren in Winterbach bei St. Wendel und belegte auf Anhieb den 3. Platz beim Saarlandpokallauf. Vor Erschöpfung, fast vom Motorrad fallend, wusste ich um die Defizite meiner Kondition. Also musste ich mein wöchentliches Trainingsprogramm erheblich steigern. Auf dem Plan standen Waldläufe, Radfahren, Kraft- und Motorradtraining. Seinen Freunden war das mittlerweile alles viel zu anstrengend geworden. Sie gingen lieber in die Disco, rauchten, tranken Alkohol, während der "Verrückte" trainierte und trainierte und vom Weltmeistertitel träumte.

Nach vielen Trainingseinheiten, Stürzen und Tiefschlägen kamen dann die ersten Erfolge.

Insgesamt 32 Siege, 28 x 2. Plätze und 20 x 3. Plätze.

Meine größten Erfolge:

Bilder aus dieser Zeit sind HIER zu finden.

1983, in der Gesamtwertung in Führung liegend, hatte ich dann einen schweren Rennunfall in Bamberg (bei Hof). Ich verletzte mich dabei so schwer am Knie, so dass ich meine Rennsportkarriere beenden musste. Das Kuriose daran, Bamberg liegt ca. 50 km von Lößnitz entfernt, dem Ort, an dem sich mein Traum erfüllte. Ich wurde am 24.11.2001 Weltmeister over 40 im Body-Building.

Das kaputte Knie lies ich mir damals in Uniklinik Homburg operieren. Die anschliessenden Reha-Maßnahmen in einem Fitness-Studio und damit verbunden die ersten Kontakte mit Krafttraining veränderten von nun an mein Leben total. Mit immer grösserer Freude am Krafttraining sah man dann die ersten sichtbaren Veränderungen an meinem Körper.

Im Oktober 1984 eröffnete ich mit meiner damaligen Frau, Pia, unser erstes Fitness-Studio. Nach 1 1/2 Jahren platzte dieses Studio aus aus allen Nähten und wir zogen für die nächsten 10 Jahre in grössere Räumlichkeiten. 1996 entschlossen wir uns eines der modernsten Fitness-Studios im Saarpfalzkreis zu errichten. Das ich mit meiner Ex-Frau Pia noch heute sehr erfolgreich betreibe.

Meinen ersten Wettkampf im Bodybuilding besttritt ich 1986 in Mannheim bei der IFBB Süddeutschen Newcomer-Meisterschaft und belegte den 3. Platz. Hochmotiviert begann ich nur eine recht erfolgreiche Bodybuilding-Karriere bei der IFBB. Insgesamt erzielte ich 9 Siege, 3 Gesamtsiege und 5 x 2. Plätze.

Eigentlich hatte ich mit dem Wettkampf-Bodybuilding schon abgeschlossen.

Mein damaliger Trainingspartner, Axel Decker, zeigte mir mit voller Begeisterung das neueste UNIVERSUM-Magazin der NABBA. Axel Decker wollte bei diesen Wettkämpfen der NABBA-Figurklassen an den Start gehen. Zunächst sehr skeptisch, fuhr ich dann als Betreuer mit zur NABBA Westdeutschen Meisterschaft 2000 nach Lebach. Zunächst fiel mir bei der sogenannten Sichtung auf, dass rein nach Optik in 4 verschiedenen Klassen aufgeteilt wurde, so dass jeder Athlet, ob Frau oder Mann, auch wirklich in der für sie optimalsten Klasse an den Start gehen durften. Ich war sehr beeindruckt von der Proffessionalität, wie diese Wettkämpfe ausgetragen wurden. Hochmotiviert nahm ich mir vor, 2001 bei der NABBA an den Start zu gehen.

Ich war eigentlich immer ein eingefleischter IFBB Athlet, heute weiß ich allerdings wie wichtig es ist auch in anderen Verbänden an den Start zu gehen. Nur so kann man sich von jedem Verband ein genaues Bild machen. Ich kann nur sagen, dass bei der NABBA, WFF, WABBA und der NAC der Athlet im Vordergrund steht, Anerkennung findet und optimal betreut wird. All dies habe ich in 13 Jahren als Wettkampfathlet bei der IFBB vergeblich gesucht. Aber das sind meine ganz persönlichen Erfahrungen bei der IFBB Germany. Es sollte jeder seine eigenen Erfahrungen machen.

Es begann eine beispielhafte Wettkampfkarriere.

Nationale Erfolge:

Internationale Erfolge:

Gesamtplatzierungen:

35 Nationale Wettkämpfe

17 Internationale Wettkämpfe

Meine Erfahrung als Sportler hat mir gezeigt, dass man in keiner Sportart etwas geschenkt bekommt. Es geht nur mit einem starken Willen, Disziplin, Vernunft, Geduld und hartem Training. Man muss sich mit Niederlagen sportlich fair auseinandersetzen. Das Schönste an diesem Sport (Fitness, Bodybuilding, Kraftsport) ist, dass man ihn bis ins hohe Alter noch erfolgreich betreiben kann.

Steckbrief:

Sportliche Ziele:

Bei den Verbänden: NABBA, WABBA und NAC Weltmeister über 50 zu werden. Ich bin sehr motiviert diese Ziele, durch eiserne Disziplin und hartes Training erreichen zu können.

Sportliche Grüße
Werner Höh

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